तनाव कम करने वाला योग

बदलती जीवनशैली और घंटों बैठकर काम करने की आदत के कारण आजकल कम उम्र में ही लोगों को शरीर में अकड़न, थकान और पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इन्हीं परेशानियों को ध्यान में रखते हुए आयुष मंत्रालय ने लोगों को योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी है। खासतौर पर पादहस्तासन को एक…
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