योग से तनाव कम करने के उपाय

नई दिल्ली, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, चिंता और मानसिक थकान आम समस्या बनती जा रही है। आयुर्वेद में मानसिक स्वास्थ्य को केवल तनाव या चिंता तक सीमित नहीं माना गया है। इसमें मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन को स्वस्थ जीवन का महत्वपूर्ण आधार बताया गया है। आयुष मंत्रालय भी संतुलित जीवनशैली के साथ…
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