योगासन के फायदे

नई दिल्ली। भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए योग को उपयोगी अभ्यास माना जाता है। योग के कई आसन ऐसे हैं, जो शरीर में खिंचाव पैदा करने के साथ मानसिक शांति और आराम देने में भी मदद कर सकते हैं। इन्हीं में सुप्त वीरासन प्रमुख आसनों में शामिल है। नियमित और सही तरीके से इसका अभ्यास…
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